ピラティスにおけるコアの筋肉

ピラティスのエクササイズにおいては、重要とされる筋肉があり、コアの筋肉と呼ばれます。「コア」と呼ばれるのは尾てい骨から頭蓋骨までを貫く１本のライン（脊椎）と骨盤周辺の骨格や筋肉の部分です。このコアの筋肉を安定させバランスよく使えるように鍛えると、１本芯の通った美しい姿勢が保てるようになる。というわけでピラティスにおいて重要視されています。コアの筋肉を構成するまずは代表的な３つの筋肉を覚えておきましょう。

« ピラティスメソッドの特徴 | HOME | ピラティスメソッドの利用者 »

スポンサードリンク

関連記事

ピラティスメソッドを自宅で（２）

引き続き自宅でできるピラティスメソッドのエクササイズを紹介します。今度は背骨（脊...

ピラティスメソッドを自宅で（１）

自宅で簡単にできるピラティスメソッドのエクササイズを紹介します。まずはじめに基本...

ピラティスの呼吸法

ピラティスメソッドを自宅で実践するために、基本事項の一つである呼吸法について説明...

ピラティスメソッドの利用者

日本ではこれからですが世界全体ではピラティスメソッドによってエクササイズをしてい...

ピラティスにおけるコアの筋肉

ピラティスのエクササイズにおいては、重要とされる筋肉があり、コアの筋肉と呼ばれま...

【　当サイト情報の取り扱いについて　】

リンク先も含め、当サイトで得た情報によるトラブル、その他、不利益が発生いたしましても、当サイトと管理人は一切の責任を負えないのでご了承下さい。あくまでひとつの情報として、扱うのはそれぞれの自己責任の元でよろしくお願いします。