デトックスとは？

デトックスとは「解毒」という意味の英単語Ｄｅｔｏｘが由来となっています。何を解毒するかというと、食品から体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）を、体外に排出することで健康になるという考え方です。つまり、鉛・水銀・カドミウムなどを解毒しよう！ということです。

これら重金属類は体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして消費されるのを阻害する働きをします。これでは、運動しても全然効果がなくなってしまいますよね。ダイエットのためにデトックスを行う人も少なくないようです。これらの有害物質を体内から解毒しダイエットで痩せやすい体質を作るといった「デトックスダイエット」というダイエット方法が今とても注目を集めています。

デトックスは、あくまでもダイエットのためではなく、体内の有害毒素を排出することで体内浄化を行い健康増進を行うという考え方です。ダイエットを試みていない人でも、最近体の調子が悪い、という人にもデトックスをとてもお勧めします。

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