アトピー性皮膚炎と運動と新陳代謝

アトピー性皮膚炎の人は、運動はしないと思います。「運動して汗をかくと痒くなるから」、「とても運動する気にはならない」、「外に出て人と会いたくない」と理由はそれぞれだと思います。アトピー性皮膚炎と運動と新陳代謝の関係について説明します。

まず、肌はどの位で入れ替わるのでしょうか。肌は通常1ヶ月程度で新しい肌と生まれ変わります。肌の再生は新陳代謝によるものですので、新陳代謝がある程、肌の再生は（限度はありますが）早くなります。

もちろん、運動しなくても自然新陳代謝により肌は再生しますが、とってもゆっくりです。運動をする事により、新陳代謝を促進することが出来ます。つまり、運動をする事により新陳代謝を促進し肌の再生を促進できるのです。

運動と聞くとテニス、サッカー等を想像すると思います。アトピー性皮膚炎の肌の状態でこんな激しい運動をする気にはならないです。お勧めは、自転車です。自転車だと体を動かす必要もなく、一人で座った姿勢で適度な運動が出来るので、アトピー性皮膚炎の人でも手軽に始めることが出来ます。

アトピー性皮膚炎の人がアトピー克服する為に、まずはちょっと買い物、通勤等で自転車に乗って新陳代謝を促進し、肌の再生を促進しましょう。なんと言っても、適度な運動は健康に良いですからね。

アトピー性皮膚炎の人はお風呂に入った後、痒くなることが多いと思いますが、これは体温が上昇するから、水分が蒸発し乾燥するからと言われてきました。確かにこれはあっていると思いますしかし、それだけではなかったのです。

数年前から水道水中の塩素が健康に良くないとして、アルカリイオン水生成器 や塩素除去キットが出てきていましたが、これが、アトピー性皮膚炎の治療にも有効である事が報告されています。

人間の体の６０％は水で構成されていて、飲み水から料理、入浴、洗濯、掃除、トイレ、生活排水など人間の生命活動に欠かせないものは水です。なので、もし水道水中の塩素がアトピー性皮膚炎に悪影響を及ぼしているとしたら、それは大問題ですよね。

塩素濃度を計測し、そのアトピー性皮膚炎への影響を科学的に検証した人がいました。確かに、塩素は悪影響を及ぼしているようです。

つぎに、水道水の塩素＝カルキですが、カルキがなぜ皮膚を刺激するのか調べてみました。カルキは、別名さらし粉といい、主成分は、CaCl2・Ca(OCl)2・2H2Oでその他に、Ca（OH）2、CaCl2、Ca(OCl)2、などを含んでいます。水道水には、主に殺菌剤として、配合されています。殺菌剤として働くわけですから、人間の皮膚にも刺激を与えることになるのです。

直接肌に触れるお風呂はもちろんのこと、飲料水としても気をつけたほうが良いと思います。

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